Systemisches Coaching

11. Juni 2024 von admin

Was ist systemisches Coaching?

Systemisches Coaching ist ein ganzheitlicher Ansatz. Es sieht die Person mit ihren Herausforderungen immer im Gesamtkontext. Dieser Kontext umfasst innere und äußere Systeme. Durch die Wechselwirkung der Systeme lassen sich Herausforderungen oft schon durch kleine Veränderungen im inneren System meistern. Solche Veränderungen geschehen im Coachingprozess durch Perspektivwechsel und Bewusstwerdung „wie von selbst“.

Systemisches Coaching begleitet Menschen bei persönlichen und beruflichen Veränderungen oder dabei, Konfliktsituationen zu überwinden.

Ziele setzen und erreichen

29. Mai 20242. Januar 2024 von admin

Warum sind Ziele wichtig?

Ziele geben dem Leben eine Richtung. Sie zeigen, in welche Richtung du dich weiterentwickeln möchtest. Vielleicht hast du bestimme ‚Baustellen‘ – Bereiche, in denen du dich gerne verbessern möchtest. Das könnte beruflich sein, oder auf persönlichem Gebiet. Durch Ziele zu setzen, gestaltest du aktiv dein Leben und erfährst du Sinnhaftigkeit.

Es ist ebenso wichtig zu wissen, warum du diese Ziele erreichen möchtest. Welche Werte möchtest du dadurch leben? Deine Werte stellen deine intrinsische Motivation dar. Dein ‚Warum‘ ist deshalb sogar wichtiger als das Ziel selbst. Und die eigentliche Frage ist: was für eine Person möchtest du sein?

Selbstbewusstsein stärken

2. Dezember 202311. Februar 2022 von admin

Ein schwaches Selbstbewusstsein zeichnet sich durch Selbstzweifel und Unsicherheit aus. Durch diese Selbstunsicherheit sind wir geneigt, Halt im Vergleich mit anderen zu suchen. Dabei orientieren wir uns jedoch immer an den „Besseren“, den selbstbewussteren und so wird das Maß der anderen zu unserem Maßstab, an das wir nicht reichen können. So halten wir unsere Selbstunsicherheit in Stand. Oft überlegen wir: Was können die anderen, was ich nicht kann? Wie kann ich so stark werden, wie die anderen? Denn wir wollen dazugehören, nicht unangenehm auffallen und vor allem nicht anders sein, denn das macht uns angreifbar. Wie können wir diese negativ Spirale verlassen und unser Selbstbewusstsein stärken?