Happiness Coaching Heidelberg

Für Menschen, die zutiefst glücklich leben möchten.

 

Vielleicht hast du schon einige Ziele erreicht, aber bist du nicht wirklich happy. Du hast das Gefühl etwas zu vermissen, weißt aber nicht, wo du dein Glück suchen sollst. Die Sehnsucht nach Lebendigkeit und nach „mehr“ treibt dich immer wieder in neue Abenteuer. Doch nach kurzer Aufregung und Freude holt dich der Alltag wieder ein. Bisher hat dich noch nichts und niemand wirklich glücklich gemacht  – und wenn, dann nur für kurze Zeit. Du sehnst dich nach Lebensfreude und Begeisterung und möchtest endlich ankommen. 

Oder du stehst am Beginn deiner beruflichen Karriere und hast das Gefühl, dass du dich extra beweisen musst. Du hast Angst, deine Ziele nicht erreichen zu können. Dein mangelndes Selbstbewusstsein macht dich unsicher, und darum kannst du dein Leben und die bereits erreichten Ziele nicht wirklich genießen. Gerne begleite ich dich dabei, dein Selbstvertrauen zurückzugewinnen und deine Lebensfreude wiederzufinden, im privaten so wie im beruflichen Bereich.

Bei mir selbst habe ich gemerkt, dass ich auf Suche nach immer neuen Abenteuern war, ein inneres Getriebensein. Erst wenn ich unterwegs war nach einem neuen großen Ziel, konnte ich mich lebendig fühlen. War das Ziel erreicht, hatte ich Angst vor der Leere. Alles, was ich mir so ganz nebenbei erschaffen hatte, konnte ich nicht wirklich wertschätzen. Das führte immer wieder zu neuem Schmerz und Enttäuschung. Die Veränderung kam, als ich dieses Lebensmuster erkannt habe. Dadurch hat sich vieles verändert und der Prozess dauert noch immer an. Trotzdem kann ich sagen: ich bin bei mir selbst angekommen und spüre nun die Lebendigkeit in mir.

Glück ist ja bekanntermaßen eine Entscheidung. Es ist eine innere Haltung dem Leben gegenüber. Diese Haltung kann man erlernen und du wirst merken, dass Glück nicht so sehr mit deinen Lebensumständen zu tun hat, sondern mit deiner Einstellung.

Happiness Coaching Heidelberg versteht sich als Wegbegleiter und möchte den Raum bieten, der es dir ermöglicht, die eigenen Potenziale zu entdecken und zu entfalten, so dass du dauerhaftes Glück und Zufriedenheit erfahren kannst. 

Erfahre hier mehr: Angebote von Happiness Coaching Heidelberg.

„Wenn du glücklich sein möchtest – lebe!“

Leo Tolstoi

Stress durch Erwartungsdruck

Erwartungsdruck

Ich erlebe in meiner Praxis häufig, dass junge Menschen unter einem großen Erwartungsdruck leiden. Dieser große Druck, oft gepaart mit einer Neigung zum Perfektionismus, führt zu Stress und kann bis hin zur Angststörung führen.

Sie sind Mitte Zwanzig bis Ende Dreißig und befinden sich gerade am Anfang ihrer Laufbahn. Alles ist neu, und da ist die Angst groß, die Erwartungen nicht erfüllen zu können. Das Unbekannte bringt viel Unsicherheit mit sich. Das kann belastend sein, weil man an sich selbst zu zweifeln beginnt: bin ich denn gut genug für diesen Job, hat das Leben so noch einen Sinn? Denn neben der Arbeit möchte man natürlich auch noch ein schönes Leben haben.

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Warum Glückscoaching?

Glückscoaching

Menschen wollen glücklich sein. Es ist ein universelles, menschliches Bedürfnis. Wir sehnen uns danach, diese Freiheit und Weite in uns zu spüren und gleichzeitig Herzverbindungen mit anderen leben zu können.

Glücklichsein bedeutet in Einklang mit uns selbst und in Verbindung mit unserer Umgebung zu sein. Wir fühlen uns wohl in unserer Haut und sind im allgemeinen offen für andere Menschen und das, was in unserem Umfeld passiert. Es gibt eine natürliche Neugier in uns, die unsere persönliche sowie die gesellschaftliche Weiterentwicklung vorantreibt. Unsere Grundeinstellung ist lebensbejahend und wir sind bereit, uns den Herausforderungen auf unserem Weg zu stellen.

Soweit das Ideal. Oft sind wir jedoch weit von diesem Zustand entfernt. Wie kann Glückscoaching helfen, uns diesem Zustand anzunähern?

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Raus aus der Grübelfalle

Raus aus der Grübelfalle

Wer oft in der Grübelfalle sitzt, hat mehr Stress als andere. Nicht nur dass dieser Stress auf Dauer krank macht, zu viel Grübeln macht außerdem unglücklich und es können sich über einen längeren Zeitraum depressive Stimmungen entwickeln. Wie kommt man raus aus der Grübelfalle?

Was ist die Ursache vom Grübeln?

Die Ursachen sind verschieden. Es kann an mangelndem Selbstbewusstsein und Unsicherheit liegen, dem Hang zum Perfektionismus oder anderen persönlichen Ängsten. Dies alles führt zur Überzeugung nicht gut genug zu sein. Man ist mit sich selbst unzufrieden und hofft durch Nachdenken eine Lösung aus dieser Unzufriedenheit zu finden. Ein Symptom davon kann sorgenvolles Grübeln sein. 

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gefuehle

Gefühle - wie gehe ich damit um?Gefühle – wie gehe ich damit um?

Da sind die kleineren und größeren Alltagsärgereien: wenn der Zug nicht pünktlich kommt, wenn man im Stau steht, wenn eine Freundin eine Verabredung absagt, wenn der Chef etwas Blödes sagt, etc.

Aber natürlich auch die Alltagsfreuden: ein leckeres Essen, ein angenehmes Gespräch oder eine herzliche Begegnung.

Gefühle gehören zum Menschsein. Es sind die Farbtupfer des Lebens. Manche Gefühle können jedoch überwältigend sein: z.B. bei Eifersucht, nach einem Streit oder einer Trennung, beim Tod eines geliebten Menschen oder nach einem anderen Verlust oder bei Zukunftsängsten. Gefühle sind vielschichtig. Wie gehe ich am besten damit um?

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Perfektionismus überwinden

Perfektionismus überwindenViele junge Frauen leiden heutzutage bewusst oder unbewusst an Perfektionismus. Das kann ziemlich belastend sein. Sie haben Angst Fehler zu machen und sind mit ihrem Ergebnis nie wirklich zufrieden, auch wenn sie sich noch so sehr angestrengt haben.

Perfektionismus kann sich in verschiedenen Lebensbereichen zeigen. Manche sind perfektionistisch in Bezug auf ihr Äußeres, andere wollen im Beruf ihre Aufgaben immer perfekt und möglichst fehlerfrei erledigen. Wie kann man Perfektionismus überwinden? Du erfährst es in diesem Gluckstipp. 

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