Für Menschen, die sich ein zutiefst glückliches Leben erschaffen möchten.
Vielleicht hast Du schon einige Ziele erreicht, aber bist Du nicht wirklich happy. Du hast das Gefühl etwas zu vermissen, weißt aber nicht, wo Du Dein Glück suchen sollst. Die Sehnsucht nach Lebendigkeit und nach „Mehr“ treibt Dich immer wieder in neue Abenteuer. Doch nach kurzer Aufregung und Freude holt Dich der Alltag mit der öden Langeweile und Freudlosigkeit wieder ein. Bisher hat Dich noch nichts und niemand wirklich glücklich gemacht – und wenn, dann immer nur vorübergehend.
Du bist an einem Punkt in deinem Leben angekommen, wo du eigentlich alles hast, was Du brauchst, aber trotzdem bleibt ein Gefühl von Unzufriedenheit und Enttäuschung. Du sehnst Dich nach Lebensfreude und Begeisterung und möchtest Dich endlich dauerhaft unbeschwert fühlen und ankommen. Wo ist die Leichtigkeit des Seins geblieben? Warum gelingt es mir nicht, einfach glücklich zu sein?
Bei mir selbst habe ich gemerkt, dass ich auf Suche nach Extremen war. Ein Getriebensein nach Erfüllung. Erst wenn ich unterwegs war nach einem neuen Abenteuer, nach einem neuen großen Ziel, konnte ich mich lebendig fühlen. War ein Ziel erreicht, hatte ich schon wieder Angst vor der Leere. Alles, was ich mir so ganz nebenbei erschaffen hatte, konnte ich nicht wirklich wertschätzen. Das führte immer wieder zu neuem Schmerz. Die Veränderung kam, als ich dieses Lebensmuster erkannt habe. Es diente dazu, mich und meine Sensibilität zu schützen. Es war anfangs schwierig, die Liebe, die ich in mir trage auch wirklich fließen zu lassen, vor allem für mich selbst. Danach hat sich alles verändert. Ich bin bei mir selbst angekommen und spüre nun die Lebendigkeit in mir.
Glück ist ja bekanntermaßen eine Entscheidung. Es ist eine innere Haltung. Du entscheidest Dich, für Dein Glück zu gehen und die notwendigen Schritte dazu auch in Angriff zu nehmen. Happiness Coaching Heidelberg unterstützt Dich gerne dabei! Happiness Coaching Heidelberg kann auch Dir helfen, dauerhaftes Glück und Zufriedenheit zu erfahren und Dich endlich wieder lebendig zu fühlen.
Die Angebote von Happiness Coaching Heidelberg sind geeignet für Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln und ein erfülltes, lebendiges und für sie stimmiges Leben leben möchten.
Wenn du glücklich sein möchtest – lebe! (Leo Tolstoi)
Als Glückscoach sollte man natürlich eine Vorstellung davon haben, was Glück ist. Es ist auch meistens die erste Frage, die mir gestellt wird, sobald ich meinen Beruf nenne 😀
Für mich ist Glück ein Zustand, in dem ich mich in meinem Herzen befinde, d.h. dass ich jedenfalls nicht denke. Vielleicht kommen Erinnerungen an einen schönen Moment hoch, aber im Allgemeinen fühlt es sich einfach gut an und tue ich weiter nichts! Es ist also ein natürlicher Zustand, der jeden Moment abrufbar ist, vorausgesetzt man ist entspannt. Du entscheidest dann selbst, dich in diesen Glückszustand zu versetzten!
Einen Fehler, den viele Menschen unbewusst machen, ist, dass sie zu hohe Erwartungen an sich selbst haben. Dieser hohe Erwartungsdruck erzeugt Stress, wodurch sie völlig blockieren und einfach gar nichts mehr tun.
Die hohen Erwartungen haben zwar eine positive Motivation, denn man möchte ja gewisse Ziele erreichen, erfolgreich sein und ein tolles Leben führen. Oft geht man dabei jedoch an sich selbst vorbei und zwängt sich bestimmte Dinge auf, die man meint, machen zu müssen. Die lange To-Do-Liste wird so zu einem Müssen, ohne Lust und mit viel Frust.
Körperliches Wohlbefinden steigern ist glücksfördernd. Körper, Geist und Seele sind ja bekanntlich eins und wenn der Körper sich nicht wohlfühlt, fühlt der Rest sich auch nicht so gut. Das körperliche Wohlbefinden ist also auch für das allgemeine Wohlbefinden wichtig. Die Psyche folgt dem Körper. Das kannst du ganz einfach überprüfen: laufe eine Weile mit gesenktem Kopf durch die Gegend und werde dir gewusst, wie du dich dann fühlst. Laufe danach aufrecht und mit erhobenem Kopf und vergleiche wie du dich jetzt fühlst.
Ich möchte hier 3 Möglichkeiten aufzeigen, wie du für dein körperliches Wohlbefinden sorgen kannst: 1. Bewegung, 2. Saunieren, 3. Meditation
Herbstmelancholie - Wie komme ich gut durch die dunkle Jahreszeit?
Im Herbst, wenn die Tage kürzer werden, wird man anfälliger für schwermütige Gefühle, der sog. Herbstmelancholie. In unserer hedonistisch orientierten Gesellschaft ist jedoch kaum noch Raum für Melancholie und Tiefgang. Man hält sich lieber künstlich gestresst, um nicht fühlen zu müssen. Man steht also mit seinen Ängsten und Unsicherheiten (gefühlt) alleine da und weiß nicht wirklich, wie man damit umgehen kann. Rituale oder Gemeinschaften, die einem auffangen könnten, gibt es kaum noch.
Den Moment genießen, d.h. Freude zu erleben, ist einer der 3 Faktoren für ein glückliches Leben. Die anderen beiden sind Sinngebung und Zielerreichung.
Die Kunst besteht natürlich darin, Stress loszulassen und aus dem Kopf ins Hier & Jetzt zu kommen. Und das ist leichter gesagt als getan! Es kostet einige Mühe, um dich auf positive Erfahrungen im Hier & Jetzt zu richten.
Ich habe für dich 7 Glücktipps zusammengestellt, wie du den Moment mehr genießen kannst.
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