Happiness Coaching Heidelberg

Für Menschen, die sich ein zutiefst glückliches Leben erschaffen möchten.

 

Vielleicht hast Du schon einige Ziele erreicht, aber bist Du nicht wirklich happy. Du hast das Gefühl etwas zu vermissen, weißt aber nicht, wo Du Dein Glück suchen sollst. Die Sehnsucht nach Lebendigkeit und nach „Mehr“ treibt Dich immer wieder in neue Abenteuer. Doch nach kurzer Aufregung und Freude holt Dich der Alltag mit der öden Langeweile und Freudlosigkeit wieder ein. Bisher hat Dich noch nichts und niemand wirklich glücklich gemacht  – und wenn, dann immer nur vorübergehend.

 

Du bist an einem Punkt in deinem Leben angekommen, wo du eigentlich alles hast, was Du brauchst, aber trotzdem bleibt ein Gefühl von Unzufriedenheit und Enttäuschung. Du sehnst Dich nach Lebensfreude und Begeisterung und möchtest Dich endlich dauerhaft unbeschwert fühlen und ankommen. Wo ist die Leichtigkeit des Seins geblieben? Warum gelingt es mir nicht, einfach glücklich zu sein?

 

Bei mir selbst habe ich gemerkt, dass ich auf Suche nach Extremen war. Ein Getriebensein nach Erfüllung. Erst wenn ich unterwegs war nach einem neuen Abenteuer,  nach einem neuen großen Ziel, konnte ich mich lebendig fühlen. War ein Ziel erreicht, hatte ich schon wieder Angst vor der Leere. Alles, was ich mir so ganz nebenbei erschaffen hatte, konnte ich nicht wirklich wertschätzen. Das führte immer wieder zu neuem Schmerz. Die Veränderung kam, als ich dieses Lebensmuster erkannt habe. Dadurch hat sich alles verändert. Ich bin bei mir selbst angekommen und spüre nun die Lebendigkeit in mir. 

 

Glück ist ja bekanntermaßen eine Entscheidung. Es ist eine innere Haltung. Du entscheidest Dich, für Dein Glück zu gehen und die notwendigen Schritte dazu auch in Angriff zu nehmen. Happiness Coaching Heidelberg unterstützt Dich gerne dabei! Happiness Coaching Heidelberg kann auch Dir helfen, dauerhaftes Glück und Zufriedenheit zu erfahren und Dich endlich wieder lebendig zu fühlen.

 

Die Angebote von Happiness Coaching Heidelberg sind geeignet für Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln und ein erfülltes, lebendiges und für sie stimmiges Leben leben möchten.

 

Wenn du glücklich sein möchtest – lebe! (Leo Tolstoi)

Glück und Gesundheit

2021-05-21 17:24:27 admin
Glück und Gesundheit

Nicht nur körperliche Fitness ist wichtig für die Gesundheit, sondern auch das emotionale Gleichgewicht.

Viele nennen Gesundheit als Bedingung für ihr Glück: solange ich gesund bin, bin ich zufrieden. Es ist jedoch in der Regel nicht bekannt, dass Glück sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Es gibt sogar einen nachgewiesenen Zusammenhang zwischen Glück und Gesundheit. Prof. Dr. Ruut Veenhoven von der Erasmus Universität in Rotterdam hat dies untersucht. Er kam zu dem Ergebnis, dass der Effekt ungefähr so groß ist, wie der vom Nichtrauchen: glückliche Menschen leben durchschnittlich 10 Jahre länger! Dafür gibt es die folgenden Erklärungen.

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Glücksrezept

2021-04-29 16:36:50 admin

 

Glücksrezept

Gibt es ein universelles Glücksrezept?

In gewisser Weise, ja. Das heißt, es gibt ein Basisrezept, das Glück möglich macht. Darüber hinaus können die Zutaten auf den persönlichen Geschmack abgestimmt werden, da Glück ja individuell verschieden ist. Jeder hat so seine eigenen Vorstellungen von einem glücklichen Leben. Da wäre dann auch schon der erste Schritt für dein Glücksrezept: werde dir bewusst, was deine Version eines glücklichen Lebens ist. Ist es der klassische Lebensentwurf unserer Gesellschaft: Familie, Haus, Kinder und erfolgreich im Beruf, oder sieht dein idealer Lebensentwurf ganz anders aus? Wenn du deine Version gefunden hast, ist eine Verbindlichkeit deinerseits erforderlich, dein Leben entsprechend zu gestalten und alle Herausforderungen auf dem Weg dahin anzunehmen.

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Positiv bleiben in schwierigen Zeiten

2021-02-16 16:31:12 admin

positiv bleiben

Not macht erfinderisch, und genau das verlangt die aktuelle Krisenlage von uns gerade. Diese Zeiten bringen viel Veränderungen und vor allem viel Ungewissheit mit sich. Unsere Geduld und Anpassungsfähigkeit wird bis aufs Äußerste strapaziert.

Für uns alle gilt: die Ablenkungen im Außen sind so gut wie verschwunden. Keine Partys, keine Konzerte, kein Urlaub. Das heißt, keine Abenteuer und keine Highlights im Alltag. Wie soll man da positiv bleiben? Nun heißt es neue Wege für uns selbst zu finden, um mit der Situation umzugehen aber auch die neuen Entwicklungsmöglichkeiten darin zu erkennen. Ich möchte dir heute 3 Übungen aus der Positiven Psychologie anbieten, die sich in herausfordernden Situationen bewährt haben. 

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Innere Freiheit

2020-10-20 14:25:18 admin

Innere Freiheit stärken

Innere Freiheit und äußere Umstände

Deine innere Freiheit kannst du bewahren bzw. stärken, egal was in der Außenwelt passiert. Dein Gefühl der inneren Freiheit ist unabhängig von den Dingen, die um dich herum passieren. Wenn dein Gefühl der inneren Freiheit selbst eingeschränkt ist, kannst du dich nie völlig frei fühlen, egal, wie viel Freiheit dir in einer Gesellschaft geboten wird. 

Wahre innere Freiheit ist die Freiheit, sich selbst zu sein und befindet sich jenseits von inneren Widerständen oder Machtansprüchen. Sie bedeutet sich selbst bewusst zu sein, im Einklang mit dem Moment. Dann bin ich frei mich zu äußern, zu schweigen oder meine Grenzen anzugeben. 

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Stress durch Erwartungsdruck

2020-08-21 15:47:08 admin

Stress durch zu hohe Erwartungen an sich selbst

Einen Fehler, den viele Menschen unbewusst machen, ist, dass sie zu hohe Erwartungen an sich selbst haben. Dieser hohe Erwartungsdruck erzeugt Stress, wodurch sie völlig blockieren und einfach gar nichts mehr tun.

 

Die hohen Erwartungen haben zwar eine positive Motivation, denn man möchte ja gewisse Ziele erreichen, erfolgreich sein und ein tolles Leben führen. Oft geht man dabei jedoch an sich selbst vorbei und zwängt sich bestimmte Dinge auf, die man meint, machen zu müssen. Die lange To-Do-Liste wird so zu einem Müssen, ohne Lust und mit viel Frust.

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