Happiness Coaching Heidelberg –
Für Menschen, die positiv leben möchten.
Vielleicht hast du schon einige Ziele erreicht, aber fühlst du dich nicht wirklich happy. Vielleicht hast du das Gefühl etwas zu vermissen, aber weißt du gar nicht, was du eigentlich vermisst. Es ist ein unbestimmtes Gefühl von Unzufriedenheit. Dadurch weißt du auch nicht, wo du suchen sollst, um dein Glück zu finden. Oder du befindest dich in einer neuen Lebensphase, die neue Herausforderungen mit sich bringt und du weißt nicht genau, wie du diese meistern sollst.
Happiness Coaching Heidelberg bietet Einzelcoaching und Trainingsprogramme, die dir helfen, mehr Glück und Zufriedenheit zu erfahren, mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln und auch schwierige Situationen und Herausforderungen des Lebens zu meistern.
- Hast du eigentlich alles, bist aber trotzdem nicht glücklich?
- Hast du das Gefühl, dass du dich ständig beweisen musst?
- Grübelst du viel und zweifelst du an dir selbst?
- Leidest du an Perfektionsdruck?
- Suchst du vor allem mit dem Kopf Lösungen?
- Hast du wenig Energie und bist du oft erschöpft?
- Ist dir alles zu viel ist und hast du keine Kontrolle mehr über dein Leben?
- Mangelt es dir an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen?
- Oder suchst du einfach nur mehr Freude und Erfüllung im Privatleben oder Beruf?
Wenn du dich in einer oder mehreren dieser Fragen wieder erkennst, kann Happiness Coaching Heidelberg dir helfen. Es unterstützt dich dabei, ein neues Gleichgewicht zwischen Kopf und Herz zu finden. Du kannst lernen, in Harmonie mit deiner Innen- und Außenwelt zu leben. Durch eine neue innere Zufriedenheit wird es dir gelingen, ein positives Leben zu führen. Mit allen Höhen und Tiefen, die nun einmal zum Leben gehören, aber immer in tiefer Erfüllung.
Die Programme von Happiness Coaching Heidelberg sind geeignet für Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln und ein authentisches, für sie stimmiges Leben leben möchten.
Wenn du glücklich sein möchtest – lebe! (Leo Tolstoi)
Glücksaktivität: Lachen ist nicht nur gesund ...
2020-02-01 21:11:18
Lachen ist ja bekanntlich gesund, aber es macht dich natürlich auch glücklich. Wenn man lächelt, kann man zum Beispiel an nichts Negatives denken. Du kannst es ja mal ausprobieren!
Im Gehirn werden während des Lachens Glückshormone (Endorphine) produziert, die in die Blutbahn gelangen. Das merken wir daran, dass die Stimmung steigt. Aber lachen bewirkt noch etwas anderes im Körper: Während Endorphine freigesetzt werden, wird die Ausschüttung des Stresshormons Adrenalin unterdrückt. Die kurzzeitigen Veränderungen im Hormonhaushalt können so stark sein, dass sie helfen Schmerzen zu lindern.
Neben dem gute Laune-Effekt gibt es darum auch gesundheitliche Gründe, um öfter mal zu lachen 😁😁😁
Glücksaktivität: Körperliches Wohlbefinden steigern
2020-01-31 18:30:29
Körperliches Wohlbefinden steigern ist glücksfördernd. Körper, Geist und Seele sind ja bekanntlich eins und wenn der Körper sich nicht wohlfühlt, fühlt der Rest sich auch nicht so gut. Das körperliche Wohlbefinden ist also auch für das allgemeine Wohlbefinden wichtig. Die Psyche folgt dem Körper. Das kannst du ganz einfach überprüfen: laufe eine Weile mit gesenktem Kopf durch die Gegend und fühle wie du dich dann fühlst. Laufe danach aufrecht und mit erhobenem Kopf und vergleiche wie du dich jetzt fühlst.
Ich möchte hier 2 Möglichkeiten aufzeigen, wie du für dein körperliches Wohlbefinden sorgen kannst: 1. Meditation, 2. Bewegung.
Raus aus der Grübelfalle
2019-12-16 13:15:05
Denkst Du noch oder grübelst Du schon?
Grübeln ist langes Nachdenken über bestimmte Themen, ohne dabei jedoch zu einer Lösung zu gelangen. Die Gedanken kreisen entweder um problematische Ereignisse in der Vergangenheit, den Sinn des Lebens oder um Sorgen in der Zukunft. Der Mensch ist beim Grübeln in seinen Gedankenkreisen gefangen und kann keinen Ausweg finden, weil er in negativen Denkmustern feststeckt. Sorgenvolles Grübeln wird im Allgemeinen durch negative Emotionen begleitet. Man entwickelt negative Gefühle, weil man unsicher ist, sich nicht entscheiden kann oder ängstlich über die Zukunft denkt.
Den Moment genießen
2019-09-18 17:35:22
Den Moment genießen, d.h. Freude zu erleben, ist einer der 3 Faktoren für ein glückliches Leben. Die anderen beiden sind Sinngebung und Zielerreichung.
Die Kunst besteht natürlich darin, Stress loszulassen und aus dem Kopf ins Hier & Jetzt zu kommen. Und das ist leichter gesagt als getan! Es kostet einige Mühe, um dich auf positive Erfahrungen im Hier & Jetzt zu richten.
Ich habe für dich 7 Glücktipps zusammengestellt, wie du den Moment mehr genießen kannst.
Wirklich glücklich leben
2019-07-15 16:39:12
Podcast Happiness 2.0
Glück neu definiert. Über Missverständnisse und wie Du wirklich glücklich leben kannst. Mehr Info in der Facebook Gruppe, hier ist der Link: Facebook.com/happinesscoachingheidelberg/
Es gibt leider viele Missverständnisse über Glück. Was Glück nicht ist:
Glück ist nicht dasselbe wie Spaß haben.
Glück bedeutet nicht die Abwesenheit negativer Gefühle oder Probleme.
