Happiness Coaching Heidelberg –
Für Menschen, die positiv leben möchten.
Vielleicht hast du schon einige Ziele erreicht, aber fühlst du dich nicht wirklich happy. Vielleicht hast du das Gefühl etwas zu vermissen, aber weißt du gar nicht, was du eigentlich vermisst. Es ist ein unbestimmtes Gefühl von Unzufriedenheit. Dadurch weißt du auch nicht, wo du suchen sollst, um dein Glück zu finden. Oder du befindest dich in einer neuen Lebensphase, die neue Herausforderungen mit sich bringt und du weißt nicht genau, wie du diese meistern sollst.
Happiness Coaching Heidelberg bietet Einzelcoaching und Trainingsprogramme, die dir helfen, mehr Glück und Zufriedenheit zu erfahren, mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln und auch schwierige Situationen und Herausforderungen des Lebens zu meistern.
- Hast du eigentlich alles, bist aber trotzdem nicht glücklich?
- Hast du das Gefühl, dass du dich ständig beweisen musst?
- Grübelst du viel und zweifelst du an dir selbst?
- Leidest du an Perfektionsdruck?
- Suchst du vor allem mit dem Kopf Lösungen?
- Hast du wenig Energie und bist du oft erschöpft?
- Ist dir alles zu viel ist und hast du keine Kontrolle mehr über dein Leben?
- Mangelt es dir an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen?
- Oder suchst du einfach nur mehr Freude und Erfüllung im Privatleben oder Beruf?
Wenn du dich in einer oder mehreren dieser Fragen erkennst, kann Happiness Coaching Heidelberg dir helfen. Es unterstützt dich dabei, ein neues Gleichgewicht zwischen Kopf und Herz zu finden. Du kannst lernen, in Harmonie mit deiner Innen- und Außenwelt zu leben. Durch eine neue innere Zufriedenheit wird es dir gelingen, ein positives Leben zu führen. Mit allen Höhen und Tiefen, die nun einmal zum Leben gehören, aber immer in tiefer Erfüllung.
Die Programme von Happiness Coaching Heidelberg sind geeignet für Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln und ein authentisches, für sie stimmiges Leben leben möchten.
Wenn du glücklich sein möchtest – lebe! (Leo Tolstoi)
Glückstipp Autonomie und Verbundenheit
2020-06-04 17:20:36
Der Corona Lockdown hat 2 von 3 unserer psychischen Grundbedürfnisse eingeschränkt: Verbundenheit und Autonomie. Wir durften unsere Freunde und Familie nicht sehen und unser ganzes Leben wurde massiv durch Regeln eingeschränkt. Der Lockdown lockert sich, und wir bekommen langsam unsere Autonomie, d.h. unser Selbstbestimmungsrecht zurück. Eigenverantwortung tritt nun anstelle der erheblichen Einschränkungen und wir dürfen wieder mehr Menschen treffen.
Das fühlt sich gut an, denn Verbundenheit und Autonomie sind neben Kompetenz die wichtigsten seelischen Grundbedürfnisse des Menschen. Ohne soziale Beziehungen, ohne ein Gefühl der Zugehörigkeit, aber auch ohne Freiheit kann sich der Mensch nicht wohlfühlen.
Krise als Chance
2020-04-30 18:09:49
Es hat bei mir ehrlich gesagt ziemlich lange gedauert, bis ich mich auf die neue Situation einstellen konnte und für mich persönlich einen neuen Rhythmus gefunden habe. Ich konnte zwar von Anfang an die Stille sehr geniessen, jedoch einen festen Tagesablauf konnte ich zunächst nicht etablieren.
Jetzt, nach ca. 6 Wochen Corona-Ausnahmezeit habe ich mich mehr oder weniger arrangiert mit meinem neuen Tagesablauf und sehe die Krise als Chance dauerhaft neue, bessere Gewohnheiten in meinem Leben zu etablieren.
Ich habe vor allem gemerkt, wie wichtig eine feste Tagesstruktur ist. Gerade wenn man nicht mehr täglich zur Arbeit gehen muss oder darf. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die noch Kinder zu Hause haben.
Glückstipp Hoffnung
2020-04-02 14:20:19
Hoffnung ist meiner Meinung nach ein in seiner Wichtigkeit und Wirkung unterschätztes Gefühl. Oft wird Hoffnung als Untätigkeit oder christlicher Wert abgetan (hoffen auf Erlösung oder auf das Paradies im Himmel). Hoffnung hat jedoch nichts mit Untätigkeit und Abwarten zu tun.
Für mich ist Hoffnung lebensnotwendig. Wenn man Hoffnung hat, gibt es kein Aufgeben. Hoffnung ist Voraussetzung dafür, um überhaupt ins Handeln zu kommen. Warum sollte man sich anstrengen, wenn es da nicht die Hoffnung gäbe, dass der eigene Kräfteeinsatz Früchte trüge? Hoffnung ist die Grundvoraussetzung für Veränderung und persönliches Wachstum.
Glücksaktivität: Lachen ist nicht nur gesund ...
2020-02-01 21:11:18
Lachen ist ja bekanntlich gesund, aber es macht dich natürlich auch glücklich. Wenn man lächelt, kann man zum Beispiel an nichts Negatives denken. Du kannst es ja mal ausprobieren!
Im Gehirn werden während des Lachens Glückshormone (Endorphine) produziert, die in die Blutbahn gelangen. Das merken wir daran, dass die Stimmung steigt. Aber lachen bewirkt noch etwas anderes im Körper: Während Endorphine freigesetzt werden, wird die Ausschüttung des Stresshormons Adrenalin unterdrückt. Die kurzzeitigen Veränderungen im Hormonhaushalt können so stark sein, dass sie helfen Schmerzen zu lindern.
Neben dem gute Laune-Effekt gibt es darum auch gesundheitliche Gründe, um öfter mal zu lachen 😁😁😁
Glücksaktivität: Körperliches Wohlbefinden steigern
2020-01-31 18:30:29
Körperliches Wohlbefinden steigern ist glücksfördernd. Körper, Geist und Seele sind ja bekanntlich eins und wenn der Körper sich nicht wohlfühlt, fühlt der Rest sich auch nicht so gut. Das körperliche Wohlbefinden ist also auch für das allgemeine Wohlbefinden wichtig. Die Psyche folgt dem Körper. Das kannst du ganz einfach überprüfen: laufe eine Weile mit gesenktem Kopf durch die Gegend und fühle wie du dich dann fühlst. Laufe danach aufrecht und mit erhobenem Kopf und vergleiche wie du dich jetzt fühlst.
Ich möchte hier 2 Möglichkeiten aufzeigen, wie du für dein körperliches Wohlbefinden sorgen kannst: 1. Meditation, 2. Bewegung.
