Happiness Coaching Heidelberg

Für Menschen, die sich ein zutiefst glückliches Leben erschaffen möchten.

 

Vielleicht hast Du schon einige Ziele erreicht, aber bist Du nicht wirklich happy. Du hast das Gefühl etwas zu vermissen, weißt aber nicht, wo Du Dein Glück suchen sollst. Die Sehnsucht nach Lebendigkeit und nach „Mehr“ treibt Dich immer wieder in neue Abenteuer. Doch nach kurzer Aufregung und Freude holt Dich der Alltag mit der öden Langeweile und Freudlosigkeit wieder ein. Bisher hat Dich noch nichts und niemand wirklich glücklich gemacht  – und wenn, dann immer nur vorübergehend.

 

Du bist an einem Punkt in deinem Leben angekommen, wo du eigentlich alles hast, was Du brauchst, aber trotzdem bleibt ein Gefühl von Unzufriedenheit und Enttäuschung. Du sehnst Dich nach Lebensfreude und Begeisterung und möchtest Dich endlich dauerhaft unbeschwert fühlen und ankommen. Wo ist die Leichtigkeit des Seins geblieben? Warum gelingt es mir nicht, einfach glücklich zu sein?

 

Bei mir selbst habe ich gemerkt, dass ich auf Suche nach Extremen war. Ein Getriebensein nach Erfüllung. Erst wenn ich unterwegs war nach einem neuen Abenteuer,  nach einem neuen großen Ziel, konnte ich mich lebendig fühlen. War ein Ziel erreicht, hatte ich schon wieder Angst vor der Leere. Alles, was ich mir so ganz nebenbei erschaffen hatte, konnte ich nicht wirklich wertschätzen. Das führte immer wieder zu neuem Schmerz. Die Veränderung kam, als ich dieses Lebensmuster erkannt habe. Dadurch hat sich alles verändert. Ich bin bei mir selbst angekommen und spüre nun die Lebendigkeit in mir. 

 

Glück ist ja bekanntermaßen eine Entscheidung. Es ist eine innere Haltung. Du entscheidest Dich, für Dein Glück zu gehen und die notwendigen Schritte dazu auch in Angriff zu nehmen. Happiness Coaching Heidelberg unterstützt Dich gerne dabei! Happiness Coaching Heidelberg kann auch Dir helfen, dauerhaftes Glück und Zufriedenheit zu erfahren und Dich endlich wieder lebendig zu fühlen.

 

Die Angebote von Happiness Coaching Heidelberg sind geeignet für Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln und ein erfülltes, lebendiges und für sie stimmiges Leben leben möchten.

 

Wenn du glücklich sein möchtest – lebe! (Leo Tolstoi)

World Happiness Report 2021

2021-03-25 18:46:00 admin

Die glücklichsten Länder der Welt

Wie immer führen die skandinavischen Länder die Liste an. Finnland bleibt das glücklichste Land der Welt, Dänemark landet dieses Mal auf Platz 2, Schweiz auf Platz 3, gefolgt von Island und den Niederlanden.

Dass Finnland erneut an der Spitze landete, hat dem Bericht zufolge vor allem mit dem gegenseitigen Vertrauen zu tun, der Verbundenheit untereinander, dem Vertrauen in die Behörden und in die Regierung.

Dieses Jahr wurde der Einfluss der Corona-Krise auf das Glücksempfinden ausführlich untersucht. Mit eingeflossen ist etwa die jeweilige Todesrate in den Ländern sowie die Corona-Maßnahmen, die von den Regierungen ergriffen wurden. Auch der Anstieg psychischer Erkrankungen wurde erfasst. 

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Weltglückstag

2021-03-19 16:36:04 admin

Bhutan, WeltglückstagDer Weltglückstag wird jedes Jahr am 20. März gefeiert. Mit dem Internationalen Tag des Glücks will die UNO ihr Anliegen zum Ausdruck bringen, nicht nur die materielle Seite des Wohlstands zu messen. Entwicklung sei mehr als materielles Wachstum, genauso wichtig sei Glück und Wohlergehen im Leben der Menschen.

„Wir brauchen ein neues Paradigma für die Wirtschaft, welches die Gleichwertigkeit der drei Nachhaltigkeitssäulen beachtet. Wohlergehen in puncto Sozialem, Wirtschaft und Umwelt sind nicht voneinander zu trennen. Zusammen definieren sie das globale Brutto-Glück.“ – Ban Ki-moon, UN-Generalsekretär

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Positiv bleiben in schwierigen Zeiten

2021-02-16 16:31:12 admin

positiv bleiben

Not macht erfinderisch, und genau das verlangt die aktuelle Krisenlage von uns gerade. Diese Zeiten bringen viel Veränderungen und vor allem viel Ungewissheit mit sich. Unsere Geduld und Anpassungsfähigkeit wird bis aufs Äußerste strapaziert.

Für uns alle gilt: die Ablenkungen im Außen sind so gut wie verschwunden. Keine Partys, keine Konzerte, kein Urlaub. Das heißt, keine Abenteuer und keine Highlights im Alltag. Wie soll man da positiv bleiben? Nun heißt es neue Wege für uns selbst zu finden, um mit der Situation umzugehen aber auch die neuen Entwicklungsmöglichkeiten darin zu erkennen. Ich möchte dir heute 3 Übungen aus der Positiven Psychologie anbieten, die sich in herausfordernden Situationen bewährt haben. 

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Innere Freiheit

2020-10-20 14:25:18 admin

Innere Freiheit stärken

Innere Freiheit und äußere Umstände

Deine innere Freiheit kannst du bewahren bzw. stärken, egal was in der Außenwelt passiert. Dein Gefühl der inneren Freiheit ist unabhängig von den Dingen, die um dich herum passieren. Wenn dein Gefühl der inneren Freiheit selbst eingeschränkt ist, kannst du dich nie völlig frei fühlen, egal, wie viel Freiheit dir in einer Gesellschaft geboten wird. 

Wahre innere Freiheit ist die Freiheit, sich selbst zu sein und befindet sich jenseits von inneren Widerständen oder Machtansprüchen. Sie bedeutet sich selbst bewusst zu sein, im Einklang mit dem Moment. Dann bin ich frei mich zu äußern, zu schweigen oder meine Grenzen anzugeben. 

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Glücksaktivität: Körperliches Wohlbefinden steigern

2020-08-31 18:30:29 admin

Körperliches Wohlbefinden steigern ist glücksfördernd. Körper, Geist und Seele sind ja bekanntlich eins und wenn der Körper sich nicht wohlfühlt, fühlt der Rest sich auch nicht so gut. Das körperliche Wohlbefinden ist also auch für das allgemeine Wohlbefinden wichtig. Die Psyche folgt dem Körper. Das kannst du ganz einfach überprüfen: laufe eine Weile mit gesenktem Kopf durch die Gegend und werde dir gewusst, wie du dich dann fühlst. Laufe danach aufrecht und mit erhobenem Kopf und vergleiche wie du dich jetzt fühlst.

Ich möchte hier 3 Möglichkeiten aufzeigen, wie du für dein körperliches Wohlbefinden sorgen kannst: 1. Bewegung, 2. Saunieren, 3. Meditation

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