Coaching Selbstbewusstsein

Individuelles Coaching Programm für mehr Selbstbewusstsein

Ein gesundes Selbstbewusstsein ist eine Grundvoraussetzung zum Glücklichsein, denn es bedeutet: Ich bin es mir wert, glücklich zu sein ❤️

Forschungsergebnisse der Positiven Psychologie bestätigen, dass ein hohes Selbstwertgefühl der beste Indikator für ein glückliches Leben ist. „Glückliche Menschen haben ein hohes Selbstwertgefühl, d.h., sie mögen sich selbst.“ (Dr. David G. Myers „The Persuit of Happiness“)

Viele junge Menschen, die zu mir in die Praxis kommen, haben starke Selbstzweifel. Sie finden sich nicht gut genug, obwohl ihnen weder an einer guten Ausbildung noch an anderen Äußerlichkeiten mangelt. Es geht also um das Gefühl nicht wertvoll zu sein. Das führt zu negativen Gedanken und Gefühlen und man befindet sich schnell in einer emotionalen Abwärtsspirale. Dadurch werden jedoch so viel wertvolle Lebensjahre verschwendet. Das ist schade und auch nicht notwendig! Denn durch ein wenig Training und Übung können diese negativen Gedanken in positive Glaubenssätze umgewandelt werden.

Falls du auch an Selbstzweifel und Unsicherheit leidest: ich ich helfe dir gerne dabei, diese hinter dir zu lassen.

Du hast genug von:

  • an dir selbst zu zweifeln und dich wertlos zu fühlen;
  • dich permanent zu vergleichen;
  • abhängig von der Anerkennung anderer sein;
  • die Erwartungen anderer zu erfüllen;
  • deine Bedürfnisse hintenan zu stellen;
  • es allen Recht machen zu müssen;
  • nicht nein sagen zu können.

Die Ergebnisse dieses 12-Wochen-Programms sind:

  • Du stehst zu dir und hast eine positive Einstellung entwickelt..
  • Du weißt, was dir wichtig ist und du kennst deine Ziele.
  • Du kennst deine Charakterstärken kannst sie richtig einsetzen.
  • Du hast deinen Hang zum Perfektionismus überwunden.
  • Du kannst deine Leichtigkeit spüren und hast wieder mehr Lebensfreude.
  • Du erhältst Deine Handlungsfähigkeit zurück und kannst einfacher Entscheidungen treffen.
  • Du hast genügend Glücks-Tools, um den Alltag auch genießen zu können.

Dieses Coaching setzt sich zusammen aus 4 Modulen. Ich begleite dich persönlich Schritt für Schritt, ein Leben in Zufriedenheit zu erschaffen.  

  • Dauer: ca. 12 Wochen
  • Kick-Start 1:1 Coaching Session: 1,5 Stunden
  • 6 individuelle Coaching Sessions, Dauer: jeweils 60 Min.
  • Online Information zu den einzelnen Modulen, Übungen und „Hausaufgaben“
  • Begleitung via E-Mail während des gesamten Coachingzeitraums
  • Online Hintergrundinformation aus der Positiven Psychologie, Präsentationen, Skripts und Übungen zu jeder Session, die dir für immer zur Verfügung stehen!
  • Investierung: 795 Euro
Kick-Start

Mit dieser 2 ½-stündigen Session treffen wir die notwendigen Vorbereitungen für deine Reise. Du läufst deinen Pfad der Erfüllung, bekommst Antworten auf wichtige Fragen und erhältst Klarheit über die notwendigen Schritte zu mehr Selbstbewusstsein. Schon nach diesem ersten Schritt, kommt deine Lebensenergie in Bewegung und schafft neuen Raum für mehr Lebensfreude.

Hindernisse aus dem Weg räumen – das Selbstwertgefühl stärken

In dieser Phase beschäftigst du dich mit deinen Selbstzweifeln, Ängsten und unbewussten Saboteuren. Wie reagierst du auf Lob oder Kritik, magst du dein Aussehen oder wie reagierst du auf Herausforderungen? Du erforschst deine unbewussten Glaubenssätze und transformierst die Begrenzungen, die einem positiven Selbstwertgefühl nicht dienen. Damit löst du emotionale und mentale Blockaden und lernst Schritt für Schritt täglich mehr zu tun, was dir entspricht. So kann sich ein stabiles, positives Selbstwertgefühl entwickeln. Du folgst deiner inneren Freude und dem, was dich glücklich macht.

Dich selbst lieben lernen und Vertrauen entwickeln

Nun ist es Zeit, dich selbst kennenzulernen. Du findest deine Lebensziele und wirst dir bewusst, was dir wirklich wichtig ist im Leben. Du entdeckst deine Stärken und Schwächen und lernst dich zu akzeptieren und zu lieben so, wie du bist. Diese Erkenntnisse über dich und die neu entwickelte Selbstliebe führen zu einem inneren Gleichgewicht. Deine Erwartungen an dich selbst werden realistischer und der enorme Leistungsdruck kann weichen. Dies führt letztendlich zu einem gesunden Selbstwertgefühl und positivem Selbstbild.  Das strahlst du auch aus, denn nun bist du authentisch. Du bist nicht mehr abhängig von der Anerkennung anderer und so unterstützt dich dein neues Selbstbewusstsein auf dem Weg zu dauerhaftem Glück.

Maßgeschneidert arbeiten

In den auf deine Situation abgestimmten Coachings, gehe ich tiefer auf deine Bedürfnisse ein. Jeder Mensch hat im Leben Kränkungen und Verletzungen erfahren. Durch hinzuschauen, können diese alten Verletzungen geheilt werden. Du löst innere Blockaden, die dich schon lange behindern. So kannst du noch freier werden. Dein innerer Kritiker wird geschwächt, deine Selbstliebe gestärkt. Dadurch werden sich auch die Beziehungen in deiner Umgebung positiv verändern.

Willst Du dein Selbstbewusstsein stärken, dann ist dieses Coaching Selbstbewusstsein für dich!

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