Archiv der Kategorie: blog
Glücksaktivität: Lachen ist nicht nur gesund …
Lachen ist ja bekanntlich gesund, aber es macht dich natürlich auch glücklich. Wenn man lächelt, kann man zum Beispiel an nichts Negatives denken. Du kannst es ja mal ausprobieren! Im Gehirn werden während des Lachens Glückshormone (Endorphine) produziert, die in … Weiterlesen
Glücksaktivität: Körperliches Wohlbefinden steigern
Körperliches Wohlbefinden steigern ist glücksfördernd. Körper, Geist und Seele sind ja bekanntlich eins und wenn der Körper sich nicht wohlfühlt, fühlt der Rest sich auch nicht so gut. Das körperliche Wohlbefinden ist also auch für das allgemeine Wohlbefinden wichtig. Die … Weiterlesen
Raus aus der Grübelfalle
Denkst Du noch oder grübelst Du schon? Grübeln ist langes Nachdenken über bestimmte Themen, ohne dabei jedoch zu einer Lösung zu gelangen. Die Gedanken kreisen entweder um problematische Ereignisse in der Vergangenheit, den Sinn des Lebens oder um Sorgen in … Weiterlesen
Den Moment genießen
Den Moment genießen, d.h. Freude zu erleben, ist einer der 3 Faktoren für ein glückliches Leben. Die anderen beiden sind Sinngebung und Zielerreichung. Die Kunst besteht natürlich darin, Stress loszulassen und aus dem Kopf ins Hier & Jetzt zu … Weiterlesen
Wirklich glücklich leben
Podcast Happiness 2.0 Glück neu definiert. Über Missverständnisse und wie Du wirklich glücklich leben kannst. Mehr Info in der Facebook Gruppe, hier ist der Link: Facebook.com/happinesscoachingheidelberg/ Es gibt leider viele Missverständnisse über Glück. Was Glück nicht ist: Glück ist nicht … Weiterlesen
Glücklich gesund – wie Glück gesund macht
Es gibt einen Zusammenhang zwischen Glück und Gesundheit. Viele Menschen nennen Gesundheit als Bedingung für ihr Glück: solange ich gesund bin, bin ich zufrieden. Es ist jedoch in der Regel nicht bekannt, dass sich Glück positiv auf die eigene Gesundheit … Weiterlesen
Selbstwertgefühl stärken – 5 Tipps für ein gesundes Selbstvertrauen
Ein gutes Selbstwertgefühl ist die Basis für ein gesundes Selbstvertrauen. Wie kannst Du Dein Selbstwertgefühl stärken? Das Selbstwertgefühl ist etwas Subjektives, es ist ein Gefühl. Niemand bestimmt, wie viel du wert bist. Es ist dein eigenes Urteil, das du auf … Weiterlesen
Was ist Glück in der Positiven Psychologie?
Eine der meist gestellten Fragen: Wie definiert man Glück? Ehrlich gesagt, war das auch meine Frage. Was ist Glück eigentlich? Seit Jahrtausenden machen sich Philosophen darüber Gedanken. Also so einfach ist das Glück nicht in Worte und schon gar nicht … Weiterlesen
Warum Glückscoaching?
Menschen wollen glücklich sein; es ist ein universelles, menschliches Bedürfnis. Wir haben bestimmte Ideen, wie wir das Glück finden könnten. Die meisten Ansätze beziehen sich jedoch auf Äußerlichkeiten: Prestige, Reichtum und Aussehen. Unbewusst sind wir auf der Suche nach Anerkennung: … Weiterlesen
Aus dem Herzen leben
Aus dem Herzen leben, wie macht man das? Wir wünschen uns alle mehr aus dem Herzen zu leben.Wir möchten Freude, Verbindung und Leichtigkeit erfahren, um mal ein paar Eigenschaften unseres Herzens zu nennen. Willst du mehr aus dem Herzen leben, musst … Weiterlesen
