Happiness Coaching Heidelberg

Coach für mehr Selbstvertrauen und Glück

Vielleicht hast du schon einige Ziele erreicht, aber bist du nicht wirklich happy. Du hast das Gefühl etwas zu vermissen, weißt aber gar nicht, was genau du vermisst und weißt nicht, wo du dein Glück suchen sollst. Bisher hat dich noch nichts wirklich glücklich gemacht  – und wenn, dann nur für kurze Zeit. Du bist an einem Punkt in deinem Leben angekommen, wo du eigentlich alles hast, aber trotzdem bleibt ein Gefühl von Unzufriedenheit und Enttäuschung. Du sehnst dich nach Lebensfreude und nach der Leichtigkeit des Seins und möchtest endlich ankommen. Du stellst dir vielleicht die Frage: warum gelingt es mir nicht, einfach glücklich zu sein?

Glückscoach Angela Becker

Bei mir habe ich ein inneres Getriebensein gespürt. Erst wenn ich unterwegs war nach einem großen Ziel, konnte ich mich lebendig fühlen. War das Ziel erreicht, hatte ich Angst vor der Leere. Alles, was ich mir so ganz nebenbei erschaffen hatte, konnte ich nicht wertschätzen. Die Unzufriedenheit blieb. Ich konnte nicht wirklich zur Ruhe kommen und mein Leben genießen.

Die Veränderung kam, als ich dieses Lebensmuster erkannt habe.

Das macht mich zutiefst dankbar für mein Leben. Ich bin glücklich, auch anderen dabei helfen zu können, ihrem Glück näher zu kommen.

Nun kann ich sagen: ich bin bei mir selbst angekommen und spüre die Lebendigkeit in mir. 

Das kannst du auch für dich erfahren!

Als Glückscoach und Systemischer Coach begleite ich seit über 10 Jahren Menschen auf ihrem Weg für Glück und mehr Selbstbewusstsein.  Meine Methoden sind effektive Tools aus der Positiven Psychologie in einer einzigartigen Kombination mit Systemischem Coaching.

Schau dir hier meine Coaching Angebote für dich an:

Glück ist eine innere Haltung dem Leben gegenüber. Diese Haltung kann man erlernen und du wirst merken, dass Glück nicht so sehr mit deinen Lebensumständen zu tun hat, sondern viel mehr mit deiner Einstellung und Sichtweise.

Lebensfreude-Tipps

Lebensfreude - TippsLebensfreude und Mut zur Veränderung

Hast du das Gefühl mit angezogener Handbremse zu leben? Damit bist du nicht allein. Viele haben dieses Gefühl und wünschen sich mehr Lebensfreude und Mut zur Veränderung. Gerade jetzt im Frühling, wenn die Natur erwacht und das Leben so richtig aufblüht, kann der Wunsch nach mehr Lebensfreude stärker werden.

Wie du dich nicht länger zurückhalten musst, erfährst du hier.

5 Tipps, die dir helfen, deine Begrenzungen zu erkennen und die innere „Handbremse“ endlich zu lösen.

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Systemisches Coaching

systemisches CoachingWas ist systemisches Coaching?

Systemisches Coaching ist ein ganzheitlicher Ansatz. Es sieht die Person mit ihren Herausforderungen immer im Gesamtkontext. Dieser Kontext umfasst innere und äußere Systeme. Durch die Wechselwirkung der Systeme lassen sich Herausforderungen oft schon durch kleine Veränderungen im inneren System meistern. Systemisches Coaching begleitet Menschen bei persönlichen und beruflichen Veränderungen.

Situationen, die für Coaching Anlass sein können:

  • Konfliktsituationen und Entscheidungsfindung
  • Unsicherheit in Beziehungen oder im Beruf
  • Häufiges Grübeln, Selbstzweifel
  • Mangelndes Selbstbewusstsein
  • Unklarheit über Lebensziele 
  • Allgemeine Unzufriedenheit
  • Sinn- und Motivationssuche
  • Das Verlangen nach „mehr“ im Leben.

Selbstwertgefühl stärken

Selbstwertgefühl stärken

Ein gutes Selbstwertgefühl ist Voraussetzung für ein glückliches Leben, denn es bedeutet: Ich bin es mir wert, glücklich zu sein. Das Selbstwertgefühl ist subjektiv, es ist ein Gefühl. Es ist dein eigenes Urteil, das du auf Grund deiner Lebenserfahrungen von klein auf über dich selbst entwickelt hast.

Dein Selbstwertgefühl hat unmittelbaren Einfluss darauf, wie du dich fühlst und das strahlst du aus. So erscheinen Menschen mit geringem Selbstwertgefühl oft unsichtbar, da sie sich unsicher fühlen und sich kleiner machen, als sie sind. Menschen mit einem gesunden Selbstwertgefühl dahingegen, haben mehr Selbstbewusstsein und können das Leben genießen.

Das Niveau deines Selbstwertgefühls hat weitreichende Konsequenzen für alle Lebensbereiche: es beeinflusst, wie selbstsicher du dich auf der Arbeit verhältst oder ob du erfüllende Beziehungen aufbauen kannst. Wer von Selbstzweifeln geplagt wird, traut sich nicht die nötigen Schritte zu gehen, die zu einem erfüllten Leben führen oder glaubt insgeheim, Glück nicht verdient zu haben.

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Selbstakzeptanz

Selbstakzeptanz

Selbstakzeptanz ist die Erkenntnis, dass ich liebenswert bin, so wie ich bin. Also auch, wenn ich Fehler habe und nicht perfekt bin. Oder besser gesagt: gerade, weil ich Fehler habe und nicht perfekt bin. Die Fehler und Macken machen mich nämlich als Person aus und machen mich erst sympathisch und liebenswert! Wer mag schon perfekte Menschen😉

In der Positiven Psychologie ist Selbstakzeptanz ein wesentliches Merkmal des psychischen Wohlbefindens, da sie zu mehr emotionaler Stabilität, Selbstwertgefühl und einem gesunden Umgang mit Herausforderungen beiträgt. Das damit einhergehende Selbstbewusstsein ist eine Voraussetzung zum Glücklichsein, unabhängig von äußeren Ereignissen und Bestätigungen. 

Bei einer schlechten Selbstakzeptanz kann es sein, dass man sich z. B. über Leistung definiert oder abhängig ist von der Anerkennung anderer. Man traut sich nicht, seine Fehler zu zeigen und strebt nach Perfektionismus.

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Kann man immer glücklich sein?

GlückDauerhaftes Glück oder toxische Positivität?

Überall wird man heutzutage mit Happiness überflutet: Happiness ist Essen & Trinken, Cola und Pizza, Body-Workout und Body-Lotion. Alles verspricht Glück.

Glücklichsein ist eine gesellschaftliche Erwartungshaltung geworden und alles Negative ist unerwünscht. So ist auch das gesellschaftliche Tabu einzuordnen, das auf psychischen Erkrankungen oder anderen schwierigen Themen ruht.

Ich finde es schade, dass dadurch so ein wichtiges Thema wie Glück ad absurdum geführt wird. Es geht zwar beim Glücklichsein darum, grundsätzlich eine positive Haltung dem Leben gegenüber einzunehmen, das bedeutet aber nicht, dass man alles Negative ignorieren bzw. verdrängen sollte.