Happy News

Wirklich glücklich leben

2019-07-15 16:39:12 admin

Podcast Happiness 2.0

Glück neu definiert. Über Missverständnisse und wie Du wirklich glücklich leben kannst.

Es gibt leider viele Missverständnisse über Glück. Was Glück nicht ist:

Glück ist nicht dasselbe wie Spaß haben.

Glück bedeutet nicht die Abwesenheit negativer Gefühle oder Probleme.

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Glücklich gesund - wie Glück gesund macht

2019-05-21 17:24:27 admin
glücklich gesund
Glück macht gesund

Es gibt einen Zusammenhang zwischen Glück und Gesundheit. Viele Menschen nennen Gesundheit als Bedingung für ihr Glück: solange ich gesund bin, bin ich zufrieden. Es ist jedoch in der Regel nicht bekannt, dass sich Glück positiv auf die eigene Gesundheit auswirkt. Es gibt sogar einen nachgewiesenen Zusammenhang zwischen Glück und Gesundheit. Wie kommt das? 

 

Glück stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers

Es gibt viele Hinweise, dass psychologische Faktoren den Heilungsprozess beeinflussen. 

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5 Tipps Selbstwertgefühl - für ein gesundes Selbstvertrauen

2019-04-30 13:16:57 admin
Selbstwertgefühl stärken

Ein gutes Selbstwertgefühl ist die Basis für ein gesundes Selbstvertrauen. Wobei das Selbstwertgefühl etwas Subjektives ist, es ist ein Gefühl. Niemand bestimmt, wie viel du wert bist. Es ist dein eigenes Urteil, das du auf Grund deiner Lebenserfahrungen von klein auf über dich selbst entwickelt hast. Du strahlst aus, was du fühlst. So fühlen sich Menschen mit geringem Selbstwertgefühl oft unsicher, machen sich kleiner als sie sind, trauen sich nicht sichtbar zu sein oder Herausforderungen anzunehmen.

Dein Selbstwertgefühl stärken heißt an deinem Selbstbild arbeiten. Wenn du ein negatives Selbstbild hast, ist auch dein Selbstwertgefühl gering. Ein positives Selbstbild ist also eine Voraussetzung, auch zum glücklich sein. Wer von Selbstzweifeln geplagt wird, traut sich vielleicht nicht, die nötigen Schritte zu machen, die zu einem erfüllten Leben führen könnten und noch schlimmer, glaubt oft nicht, dass er/sie Glück verdient hat.

Das Selbstwertgefühl stärken

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World Happiness Report 2019 - wie glücklich ist Deutschland?

2019-03-25 18:46:27 admin

Der World Happiness Report untersucht bereits zum sechsten Mal, wie glücklich die Länder der Erde sind. Wie immer führen die skandinavischen Länder die Liste an. Finnland ist das glücklichste Land der Welt, Dänemark landet dieses Mal auf Platz 2, Norwegen auf Platz 3, gefolgt von Island und den Niederlanden. Allerdings ist der Unterschied in der Punktzahl zwischen den ersten 10 Plätzen gering: 1. Finnland = 7,769 Punkte, 10. Österreich = 7,246.

Die glücklichsten Länder der Welt

Der Grund, warum die skandinavischen Länder so gut abschneiden ist die Verbundenheit innerhalb der Gesellschaft, ein gutes Gesundheitssystem und soziale Sicherheit.

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Was ist Glück in der Positiven Psychologie?

2019-03-14 21:48:45 admin
Was ist Glück
Die Reise führt nach innen

Eine der meist gestellten Fragen: Wie definiert man Glück? Ehrlich gesagt, war das auch meine Frage. Was ist Glück eigentlich? Seit Jahrtausenden machen sich Philosophen darüber Gedanken. Also so einfach ist das Glück nicht in Worte und schon gar nicht in Definitionen zu fassen. Das Wort Glück ist ein Containerbegriff und auch darum nicht so greifbar. Es beinhaltet so viel, dass man sich schnell überwältigt fühlt. Darum finde ich es eine gute Idee, erst mal zu beschreiben, was Glück nicht ist.

Was Glück nicht ist

Glück ist nicht nur sich vergnügen und Spaß haben. Immer Spaß haben zu wollen - das führt zum ständigen Verlangen nach dem ‚Kick‘. Man muss stets verrücktere Dinge machen, um wieder einen Adrenalinstoß zu bekommen. In dieser Tretmühle des Hedonismus müssen wir immer neue Glücksgefühle und Glücksfälle produzieren, auf einer vermeintlichen Suche nach dem Glück. Auch sollte man Glück nicht verwechseln mit Genuss. Genüssliche Dinge können einem höchstens kurze Glücksmomente und Befriedigung bringen. Da es sich gut anfühlt, z.B. etwas Leckeres zu essen oder etwas Schönes zu kaufen, neigt man dazu diese Dinge immer wieder zu tun, da eben der befriedigende Effekt nur von kurzer Dauer ist. Dies kann im schlimmsten Fall zu Abhängigkeiten führen. 

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Warum Glückscoaching?

2019-03-01 12:35:30 admin
Glückscoaching
Glückscoaching

Menschen wollen glücklich sein; es ist ein universelles, menschliches Bedürfnis. Wir haben bestimmte Ideen, wie wir das Glück finden könnten. Die meisten Ansätze beziehen sich jedoch auf Äußerlichkeiten: Prestige, Reichtum und Aussehen.

Unbewusst sind wir auf der Suche nach Anerkennung: wir möchten einfach Bestätigung bekommen und hören, dass wir o.k. sind. Aber selbst wenn wir die Anerkennung von anderen bekommen, macht sie uns nicht glücklich. Das merkt man, sobald man einen gewünschten Status oder ein Ziel erreicht hat und das Glücksgefühl nur von kurzer Dauer ist.

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Aus dem Herzen leben

2018-09-18 17:31:27 admin
7 Herzqualitäten

Aus dem Herzen leben, wie macht man das? Wir wünschen uns alle mehr aus dem Herzen zu leben. Wir möchten Freude, Verbindung und Leichtigkeit erfahren, um mal ein paar Eigenschaften unseres Herzens zu nennen. Willst du mehr aus dem Herzen leben, musst du ab und zu den Kopf abschalten. Das gelingt am besten, durch den Fokus auf Dinge zu richten, die nichts mit dem Verstand zu tun haben. Liebevoll oder dankbar sein, das tust du aus dem Herzen.

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